Gelassen.
Du nimmst Dir einen Moment vor Deiner Antwort. So kannst Du prüfen, was gerade nötig ist und was warten darf.
MENTAL ENERGETICS · ÜBER UNS
KLARTEXT. HALTUNG. MENSCH.
Christian Jäger.
Mental Energetics.
Andere verlassen sich auf Dich. Du organisierst, entscheidest und fängst auf, was liegen bleibt. Am Abend ist viel erledigt. Nur für Dich selbst war wieder wenig Zeit.
Vielleicht fehlt Dir kein weiterer guter Rat. Du möchtest verstehen, weshalb Du Deine eigenen Bedürfnisse immer wieder nach hinten schiebst – selbst dann, wenn Du es längst besser weißt.
Bei Mental Energetics schaust Du auf diese wiederkehrenden Situationen. Mit Selbstbeobachtung und mentalem Training erprobst Du andere Antworten, die zu Deinem Alltag und Deinen Möglichkeiten passen.
Lerne uns kennen
MENTALTRAINING✳HUMANENERGETIK✳MENTODYNAMIK✳KLAGENFURT AM WÖRTHERSEE
01 / MISTER UNSTRESS YOUR LIFE
Christian Jäger.
Ein genauer Blick auf Deinen Alltag.
Diplomierter Mentaltrainer
Praktizierender Humanenergetiker
Gründer & Inhaber von Mental Energetics
„Ich bin Christian Jäger, Mister Unstress Your Life. Mich interessiert der Moment, in dem Du wieder Ja sagst, obwohl Du eigentlich Nein meinst. Dort beginnt unsere Arbeit.“
Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die täglich viel bewegen und tragen: Unternehmer, Führungskräfte und stark geforderte Macher. Menschen mit vollen Kalendern, hoher Verantwortung und oft viel zu wenig Raum für sich selbst.
Wir schauen auf das, was im Alltag oft nebenbei passiert.
Vielleicht kontrollierst Du eine erledigte Aufgabe erneut. Vielleicht übernimmst Du noch einen Termin und ärgerst Dich später darüber. Wir betrachten solche Situationen konkret: Was ist passiert, wie hast Du es bewertet und was hast Du anschließend getan?
So arbeiten wir zusammen:
Ich entwickle Trainingspläne und biete humanenergetische Hilfestellungen zur Erlangung einer energetischen Balance. Du erprobst die vereinbarten Schritte zwischen unseren Terminen. Deine Erfahrungen zeigen uns, was für Dich brauchbar ist und was wir anpassen sollten.
Christian JägerMISTER UNSTRESS YOUR LIFE
UNSERE HALTUNG
Dein Leben braucht
auch Dich.
Es ist Zeit für den ersten Schritt.
02 / DIE PHILOSOPHIE: EIN KLARER AUFTRAG.
Endlich GAIL.
Mental Energetics ist die Praxis für mentodynamisches Stressmanagement e.U. in Klagenfurt am Wörthersee. GAIL beschreibt die Haltung, an der wir unsere Arbeit ausrichten. Du kannst sie an gewöhnlichen Alltagssituationen prüfen:
Authentisch.
Du sagst, was Du brauchst, ohne Dich dafür zu verstellen. Andere müssen dann weniger erraten, was in Dir vorgeht.
Integer.
Du prüfst Deine Entscheidungen an Deinen eigenen Werten. Auch eine kleine Zusage sollte zu dem passen, was Dir wichtig ist.
Liebevoll.
Du gehst respektvoll mit Dir um, auch an einem schwierigen Tag. Dazu gehören Grenzen und Erholung, für die Du Dich nicht erst rechtfertigen musst.
UNSER ARBEITSRAHMEN
Wir bieten Mentaltraining und humanenergetische Hilfestellungen zur Erlangung einer energetischen Balance. Unser Angebot umfasst kein Coaching, keine Therapie, keine medizinische Beratung und keine Heilung. Wir arbeiten an Deiner mentalen und energetischen Stärke.
03 / DIE MENTODYNAMIK
Erkenne das Muster.
Wähle Deinen Schritt.
Die Mentodynamik ist unser Modell zur Selbstbeobachtung. Wir betrachten eine Alltagssituation in sechs Schritten. So lässt sich genauer unterscheiden, was geschehen ist, welche Bedeutung Du dem Ereignis gibst und wie Du darauf reagierst. Das Modell bietet eine Orientierung für die Übung, keine vollständige Erklärung der Vorgänge im Gehirn.
(Dieses Modell vereinfacht komplexe Abläufe und stellt keine medizinische Diagnose dar.)
- 01
Reiz
Etwas geschieht.
- 02
Bewertung
Du gibst dem Ereignis eine Bedeutung.
- 03
Emotion
In unserem Modell: Energie in Bewegung. Sie veranlasst den Körper zu einer spürbaren Reaktion.
- 04
Gefühl / somatische Reaktion
Du spürst die körperliche Reaktion. Dieses Gefühl ist die somatische Reaktion.
- 05
Handlung
Du reagierst auf die Situation.
- 06
Ergebnis
Deine Handlung hat Folgen.
EIN GREIFBARES BEISPIEL AUS DEINEM ALLTAG
Eine Nachricht.
Zwei mögliche Reaktionen.
Jemand fragt Dich: „Kannst Du das heute noch schnell übernehmen?“
DER AUTOPILOT (DAS ALTE MUSTER)
Deine unbewusste Bewertung flüstert: „Ich darf niemanden enttäuschen.“ Der Körper spannt sich an, Du fühlst Druck. Deine Handlung: Du sagst sofort Ja. Deine eigenen Aufgaben bleiben liegen. Das Ergebnis: Dein Tag wird noch voller, Deine Energie sinkt, der Stress steigt.
DIE SECHS STRESSREGISSEURE
Welches Stresstier
steuert Dich?
Um Deine inneren Antreiber und Muster spielerisch und visuell sichtbar zu machen, arbeiten wir mit den sechs Stressregisseuren. Sie beschreiben typische Verhaltensmuster, ohne Dich in eine feste Schublade zu stecken.
Vielleicht erkennst Du einen vertrauten Satz oder eine Gewohnheit wieder:
- Ben Biber & Betty Biene
- Karim Esel & Walther Dackel
- Larry Hase & Paco Pfau
Findest Du Dich wieder? Finde es jetzt heraus.
Finde Dein StresstierKostenlos · ca. 8+ Minuten · zur präzisen Selbstbeobachtung
04 / KARRIERE & ZUSAMMENARBEIT
Du willst etwas
bewegen?
Klare Kommunikation. Verlässliche Arbeit. Bedingungsloser Respekt vor dem Menschen. Diese Haltung ist unser Fundament.
Du möchtest mit Mental Energetics zusammenarbeiten und erkennst Dich in dieser Haltung wieder? Schick uns eine Initiativbewerbung. Beschreibe, welchen Beitrag Du leisten möchtest und welche Erfahrungen Du dafür mitbringst.
Redaktion & Inhalte
Du schreibst verständlich, prüfst Aussagen sorgfältig und findest konkrete Beispiele für anspruchsvolle Themen.
Organisation & Klientenkontakt
Du koordinierst Termine, behältst offene Aufgaben im Blick und gehst aufmerksam mit den Anliegen unserer Klienten um.
Vertrieb & Kooperation
Du erklärst Angebote verständlich, hörst bei Rückfragen genau hin und hältst Deine Zusagen ein.
Zeig uns, wer Du bist und was Du mitbringst.
Schicke uns Deine Kurzvorstellung, Deinen Wunschbereich und aussagekräftige Arbeitsproben (bitte ohne sensible persönliche Daten).
MENTAL ENERGETICS · CHRISTIAN JÄGER
Tu’s einfach!
Denn in dir steckt viel mehr,
als du bisher geglaubt hast!
Beginne mit einem Blick auf Deine eigenen Muster. Der kostenlose Stresstypentest gibt Dir eine erste Grundlage dafür.
Zum kostenlosen StresstypentestUnsere Haltung zur Selbstverantwortung
Gilberts Gesetz der Selbstverantwortung
Mit Gilberts Gesetz beschreibe ich meine Haltung zur Selbstverantwortung: Schau auf den Teil einer Situation, den Du beeinflussen kannst, und entscheide, was Du damit machst. Das kann ein klares Nein sein, eine Pause oder die Bitte um Unterstützung. Meine bewusst zugespitzte These dazu lautet:
Ein Burnout ist Deine eigene Entscheidung – ein GAILes Leben aber auch. Du hast die Wahl.
Diese These ist mein Appell zur Selbstverantwortung, keine medizinische Erklärung und keine Schuldzuweisung. Belastende Arbeitsbedingungen und persönliche Umstände lassen sich nicht allein durch Willenskraft ändern. Unterstützung anzunehmen gehört für mich zur Selbstverantwortung dazu.
Tu’s einfach! Denn in dir steckt viel mehr, als du bisher geglaubt hast!